La méthode

Mon accompagnement repose sur une approche qui combine des techniques de régulation émotionnelle et des techniques de neurothérapie. La psychoéducation (éducation à la santé) complète cette approche si besoin.

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Cet accompagnement se base sur une prise en charge brève et ciblée : 2 à 5 séances sont en général suffisantes, pour une problématique donnée.

 

Tout d’abord, la psychoéducation : il est à mon sens important de pouvoir comprendre ce qu’il se passe lorsque l’on est atteint d’un TSPT (Trouble de Stress Post Traumatique), d’une souffrance psychique persistante ou d’un TDA(H) (Trouble de Déficit de l’Attention, avec ou sans hyperactivité). Comprendre fait partie du processus indispensable pour pouvoir donner du sens à des symptômes souvent déroutants.

De plus, les études montrent une corrélation significative entre la compréhension qu’a une personne de son trouble, son adhésion à l’accompagnement et un apaisement plus rapide des symptômes.

 

Puis, la neurothérapie qui se définit comme suit : « La neurothérapie est une intervention non invasive et non médicamenteuse qui cible la régulation des relations et des connexions entre le corps, le cerveau et l’ensemble du système nerveux, ainsi que la conscience du corps d’une personne. Elle repose sur l’idée que le cerveau possède une plasticité remarquable, ce qui signifie qu’il peut se remodeler en réponse à divers stimuli, déclenchés par les techniques appropriées. La neurothérapie aide les personnes à améliorer ou à rétablir leurs fonctions cérébrales. »

 

Les techniques de neurothérapie et de régulation émotionnelle font globalement peu appel à la parole, et permettent d’accéder à plus d’autonomie émotionnelle (la personne se constitue une « boîte à outils »).

J’utilise notamment :

• La SBA (Stimulation Bilatérale Alternée), qui s'inspire de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ; en français : Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), 

• L’hypnose thérapeutique, et notamment l’hypnose régressive,

• La cohérence cardiaque (technique de respiration), 

• La technique TIFT (Trauma Integrating Flow Therapy) et d’autres techniques d’apaisement du système nerveux.

 

Ces techniques s'inspirent de méthodes reconnues dans le champ de la psychothérapie, mais ne s'y substituent en aucune façon ; tout comme elles ne se substituent en aucune façon à un éventuel traitement médicamenteux : elles peuvent s’y associer de manière complémentaire.

Elles trouvent notamment leur place lorsque les traitements médicamenteux ne sont pas (plus) suffisants et/ou lorsque, malgré une psychothérapie suivie, la personne a la sensation de stagner, de « tourner en rond », ou bien qu’elle a le sentiment d’un blocage.