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Comment et à quoi l’auto-hypnose peut vous servir ?



L’auto-hypnose, tout comme l’hypnose, est une technique qui va vous permettre une plus grande autonomie, une plus grande sérénité et une plus grande lucidité pour profiter pleinement de votre vie.


Elle pourra notamment vous permettre :

  • De réduire les blocages ou les chocs émotionnels

  • D’accéder aux souvenirs enfouis

  • De développer votre créativité et votre intuition (6 ème sens)

  • D’améliorer votre concentration et votre mémoire

  • De corriger des habitudes nuisibles (tabac, grignotage, ongles rongés)

  • De diminuer les symptômes du stress, l’insomnie

  • D’apaiser la douleur, de bien vivre certains soins (dentiste)

  • D’améliorer vos performances sportives

L’auto-hypnose est également proposée dans le cadre du suivi de certaines prises en charge (perte de poids, stress, douleur,…), pour compléter et renforcer les séances en cabinet.


Comment se déroule une séance ?

D’une manière générale, deux séances suffisent pour devenir autonome dans cette pratique.

​Si vous avez déjà l’habitude d’utiliser des techniques « d’intériorisation » (méditation, yoga…), alors une seule séance devrait vous convenir.

  • La première séance commencera par une rapide présentation théorique de l’hypnose et de l’auto-hypnose. Je vous remettrai un support papier, qui vous servira de « manuel ». Puis nous ciblerons vos attentes et les résultats que vous attendez de cette pratique. Enfin nous aborderons les exercices pratiques.

  • La deuxième séance nous permettra de parfaire votre technique afin que vous vous sentiez parfaitement à l'aise.

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